Gesundheitstherapie | Der Gepard

Gesundheitstherapie fit und gesund

"Krankheiten überfallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern sind tägliche Sünden. Einfache Ernährung, ausreichend Bewegung und Masshalten in allen Dingen des Lebens sind das beste Rezept um Gesundheit im Alter zu erreichen."
Hippokrates

Die Gesundheitstherapie ist für mich die Basis für ein gesundes und langes Leben. Mit einfachen Grundregeln können wir Eigenverantwortung für unseren Körper und unsere Gesundheit übernehmen. Ich sage gerne, "Vorsorge ist besser als Nachsorge, aber am besten ist die Fürsorge für sich selbst und seinen Körper, Geist und Seele. Denn Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheiten".

Kurzfristig haben schlechte Gewohnheiten keine grosse Auswirkung auf unsere Gesundheit. Sie werden erst zum Problem, wenn sie über längere Zeit andauern.

Jede Zivilisationskrankheit hat ihren Vorlauf. In den meisten Arztpraxen geht es leider nur um die reine Symptombehandlung. Zum Beispiel der Vitamin D- Wert, epigenetische Faktoren, die richtige Ernährung und gezielte Bewegung werden selten angesprochen, wenn das Krankheitsbild eines Patienten untersucht wird.

Das A und O für eine gute Gesundheit ist ein starkes und intaktes Immunsystem. Unser Immunsystem steht auf drei Säulen:

Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit.
Diese drei Faktoren haben positive Wirkung auf schon bestehende Erkrankungen wie z.B. Autoimmunerkrankungen, chronische Darmerkrankungen, neurologische Erkrankungen, Herzkreislauferkrankungen, Krebs, chronische Schmerzen, Diabetes Typ 2, Hauterkrankungen, Unfruchtbarkeit und viele mehr.

Auch beeinflussen Ernährung, Bewegung und Psyche unsere Gene. Das bezeichnen wir als Epigenetik. Nur ein kleiner Teil unserer Gene ist tatsächlich ausgebildet (z.B. Augenfarbe, Nase, dicker Zeh etc.). Den grössten Teil unserer Erbinformationen tragen wir still in uns. Ob diese anderen, erblich bedingten Veranlagungen, wirklich "ausbrechen", haben wir selbst in der Hand. Ebenso sind die drei oben genannten Faktoren verantwortlich für unser Mikrobiom. Als "Mikrobiom" bezeichnen wir die Gesamtheit aller Mikroorganismen in unserem Körper. Den überwiegenden Teil davon macht unsere Darmflora aus. In jüngerer Zeit wird dem Mikrobiom in vielen medizinischen Fachrichtungen besondere Aufmerksamkeit geschenkt, weil man inzwischen um seine große Bedeutung für unser Immunsystem weiß.

"Lass die Nahrung deine Medizin sein und die Medizin deine Nahrung."

Hippokrates

Unser biographisches Alter lässt sich zwar nicht beeinflussen, dafür aber unser biologisches Alter (um 10-15 Jahre). Man ist immer so alt bzw. jung wie man sich fühlt. Ich helfe Dir dabei, dich gesund und fit zu fühlen und vermittel Dir das Wissen, wie Du leben kannst, um erst gar nicht krank zu werden. Hier verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der Folgendes beinhaltet:

Aspekte der Ernährungsmedizin: 80% der heutigen Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Dabei sollten wir eigentlich Lebensmittel als Medizin ohne Nebenwirkung, aber mit Wirkung betrachten.

Aspekte der Orthomolekularmedizin: sie dient der Erhaltung von guter Gesundheit und Behandlung von Krankheiten durch Veränderung der Konzentration von Nährstoffen/Substanzen in unserem Körper, die stets ausreichend vorhanden sein sollten und für unsere Gesundheit erforderlich sind.

Aspekte der Bewegungstherapie (siehe unten), ggf. Hormoncoaching (siehe unten) und mit Ideen, Deine Denkrichtung zu ändern.

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Oderstraße 34, 53332 Bornheim-Hersel

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0157-30202631

Gesundheitstherapie fit und gesund

"Krankheiten überfallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern sind tägliche Sünden. Einfache Ernährung, ausreichend Bewegung und Masshalten in allen Dingen des Lebens sind das beste Rezept um Gesundheit im Alter zu erreichen." Hippokrates

"Krankheiten überfallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern sind tägliche Sünden. Einfache Ernährung, ausreichend Bewegung und Masshalten in allen Dingen des Lebens sind das beste Rezept um Gesundheit im Alter zu erreichen."
Hippokrates